Публикации

5 причин, почему нужно заниматься физкультурой?👍🏻

☃️Чем вы можете заняться на улице всей семьей в зимнее время:

- Прогуляться в зимнем парке, пройтись по лесу, погулять во дворе дома;

- Если снег легкий, то можно играть в снежки, лепить снеговиков и строить зимние крепости;

- Устроить прогулку на лыжах;

- Кататься с горок на санках;

- Взять с собой корма для птиц, белок и покормить их в парке или специально отведенных местах с кормушками;

- Устроить запоминающуюся фотосессию для всей семьи.

📌Меры профилактики неинфекционных заболеваний:

👉Здоровое рациональное питание;
👉Снижение веса (при его избытке);
👉Регулярная и соответствующая состоянию и возрасту физическая активность;
👉Отказ от вредных привычек;
👉Регулярные обследования;
👉Снижение уровня стресса;
👉Регулярное измерение давления, пульса, уровня сахара и холестерина в крови, знание индекса массы тела позволяют быть в курсе происходящего с вашим организмом, понимать риски развития заболеваний и знать, какие действия следует предпринять для их снижения.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний❤️

Следует убрать вредные привычки, заниматься спортом, скорректировать массу тела, придерживаться правильного рациона. Важно витаминизировать пищу. Пациенты с инфарктом миокарда должны соблюдать диету с пониженным калоражем.

☝Важно не допустить и своевременно лечить инфекционные заболевания с целью профилактики ревматизма. Кардиологи настаивают на обязательной противогриппозной вакцинации лиц с повышенным риском ССЗ.

Не стоит игнорировать и диспансерное обследование, в которое входит флюорография, УЗД, ЭКГ.

‼Необходимо следить за АД с поддержанием его нормальных показателей.

Вниманию абитуриентов❗️

Департамент здравоохранения Костромской области организует День открытых дверей с участием представителей медицинских ВУЗов Ярославля, Иванова, Кирова и Нижнего Новгорода!

💬На встрече школьники, решившие связать свою жизнь с медициной, получат актуальную информацию из первых уст и смогут задать любые интересующие вопросы. Проходной балл, условия поступления и льготы, как организован учебный процесс и какие возможности для самореализации, преимущества для «целевиков» и от чего зависит размер стипендий и многое другое!

📍День открытых дверей состоится 21 января 2024 в 11.00 в Костроме во Дворце творчества (г. Кострома, ул. 1 Мая, 12).