Публикации

🚬 Аэрозоли электронных сигарет опасны содержанием металлов, особенно никеля и свинца, которые повреждают нервную, дыхательную, эндокринную, сердечно-сосудистую и выделительную системы.

💀 При курении развивается никотиновая зависимость, нарушается местный иммунитет, растёт риск развития новообразований ротоглотки.
Позаботьтесь о своем здоровье и откажитесь от курения. ☝️

Популяризация здорового образа жизни и активного долголетия - важные направления национального проекта «Демография»

В России растёт число заболевших корью.
С начала года Роспотребнадзор зафиксировал случаи болезни в 44 регионах. В Роспотребнадзоре ситуацию объясняют прибытием невакцинированных иностранных граждан, а также ростом числа «антипрививочников».

За 5 месяцев 2023 года прививки от кори сделали более 3300 жителей Костромской области - то есть на 8% больше, чем за аналогичный период прошлого года. Однако вакцинацию необходимо продолжать.

Почему нужно сделать прививку от кори – объясняем в наших карточках.

Август радует костромичей и жителей области солнечными летними днями🔥 Как защитить себя от жары и сделать пребывание на улице комфортным? Основные правила - в памятке.

👁💥Международный день офтальмологии – праздник, необходимый для признания заслуг специалистов, отвечающих за здоровье глаз. Его отмечают ежегодно 8 августа – в честь дня рождения известного российского врача-офтальмолога Святослава Федорова.

💚Мы поздравляем с этим днем всех причастных!

Зрение – тот орган чувств человека, потеря которого становится настоящей трагедией в жизни человека. Ухудшение зрения, помимо потери яркости мировосприятия, значительно сужает социальные возможности человека, доставляя ему не только физический дискомфорт, но и проблемы психологического характера. Ухудшение зрения может лишить человека возможности заниматься любимым делом, ограничивает выбор спектра профессиональной занятости.

👆По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) около 80 % случаев слепоты можно было избежать, если бы пациенты офтальмологов вовремя получили необходимое лечение. На сегодняшний день в России насчитывается около 100 тысяч незрячих. Практически у каждого второго жителя России есть какое-либо нарушение зрения.

‼Семь советов для сохранения хорошего зрения:
1.👓 Защищайте глаза солнцезащитными очками
Ультрафиолетовое излучение солнца вызывает целый ряд негативных изменений в глазах: ускоряет развитие катаракты, вызывает повреждение роговицы.
2.🚫 Не курите
Курение может привести к развитию катаракты и увеличивает риск дегенерации желтого пятна. Кроме того, у людей, которые курят, хуже усваиваются питательные вещества и витамины. Это негативно сказывается на состоянии зрительного нерва и может привести к потере зрения. Кроме того, курение – это еще и один из самых сильных раздражителей, приводящих к синдрому сухого глаза.
3. ⛔Откажитесь от алкоголя
Алкоголь обезвоживает организм. При регулярном употребление алкоголя больше шансов на развитие синдрома сухого глаза. Употребление больших доз алкоголя приводит к токсической амблиопии – болезни зрительного нерва и нарушению зрения.
4. 👌Следите за уровнем сахара в крови
Регулярное употребление мучных и сладких продуктов приводит к сильным колебаниям уровня сахара в крови и, как следствие, к развитию диабета второго типа. С этим недугом связаны такие серьезные заболевания глаз, как диабетическая ретинопатия, глаукома и катаракта. Колебания сахара в крови могут также привести к изменениям в хрусталике и снижению зрения.
5. 🔬Контролируйте давление и уровень холестерина в крови
Повышенное давление может вызвать гипертоническую ретинопатию. Без лечения это заболевание приводит к слепоте. Высокое давление также повышает риск развития глаукомы и макулярной дегенерации. Сочетание гипертонии с высоким уровнем холестерина в крови повреждает сосуды, питающие сетчатку. Это чревато инсультом ее центральной артерии, который полностью нарушает зрение в пораженном глазу.
6. 🌶🍊Употребляйте продуты, богатые антиоксидантами
Регулярное употребление продуктов, богатых антиоксидантами и цинком, значительно снижает вероятность макулярной дегенерации и замедляет развитие катаракты. Витамин А защищает сетчатку и улучшает цветовое и ночное зрение. Жирные кислоты Омега-3 уменьшают риск развития синдрома сухого глаза и воспалительных заболеваний глаз.
7. 🏥Регулярно проверяйте зрение
Регулярное обследование у офтальмолога позволяет вовремя заметить начало развития глазных болезней. Многие заболевания глаз, обнаруженные на ранних сроках, полностью излечиваются. Регулярные проверки зрения позволяют подобрать нужные средства для его коррекции и замедлить прогрессирование снижения зрения.

#медицина#кострома#перваягородская#МеждународныйДеньОфтальмологии

Как надо измерять давление?🤔

Артериальное давление (АД) – один из важнейших показателей состояния сердечно-сосудистой системы человека. Проблемы со здоровьем, связанные с сердечно-сосудистыми заболеваниями, являются лидерами в общей структуре заболеваемости населения. Поэтому нужно не только знать уровень своего давления, но и уметь правильно его измерять.

✏ Перед началом процесса необходимо отдохнуть минимум 5 минут.
✏ Лучше всего измерять давление в положении сидя, облокотившись на спинку стула. Ноги – не скрещены, стоят ровно на поверхности пола.
✏ Руку, на которую надета манжета, положите на поверхность стола и расслабьте. Если вы правша, то замер нужно проводить на левой руке, и наоборот.

❤Нормой считаются значения 120/80, чуть выше или ниже. При показателях 140/90 либо 100/60 необходимо в обязательном порядке обратиться к врачу. Что касается пульса, то его норма в спокойном состоянии – примерно 60-80 ударов в минуту.

Берегите себя!