Публикации

✨🎈25 сентября - ежегодно отмечается Всемирный день фармацевта.
Его профессионализм, знания и ежедневная добросовестная работа – залог здоровья многих людей.

❤Поздравляем всех причастных к этому дню! Желаем крепкого здоровья, успехов и благополучия!

📖Фармацевтическая отрасль – это не только реализация лекарственных препаратов через сети аптек, но и система центров разработки и производств лекарств, доклинических и клинических исследований, контроля качества, предприятия по хранению лекарственных препаратов и др. Роль фармацевта в аптеке столь же значительна, как и роль врача. Ведь он, обеспечивая лечебный процесс товарами аптечного ассортимента, отвечает за своевременность и качество фармацевтической помощи. Он должен знать состав лекарств, показания к их применению, следить за качеством поступающей продукции, правильным хранением лекарств и уметь работать с людьми.
Всемирный день стал результатом создания Международной ассоциации фармацевтов в 2009. С сентября следующего года аптечных работников и учёных стали благодарить по всему миру.
Традиционно к празднику собирают съезды, лекции, мастер-классы по обмену опытом в создании лекарств. На уровне аптечных сетей отмечают отличившихся работников. Внутри семей горячо поздравляют своих фармацевтов.

#медицина #кострома #перваяГородская#медицинскийЦентр#ПервойГородской#ВсемирныйДеньФармацевта
✨🎈

📢20-22 сентября в г. Москве прошёл очередной 22 Российский конгресс с международным участием "Инновационные технологии в педиатрии и детской хирургии".

👍В Конгрессе приняла участие наш сотрудник - детский хирург и детский уролог- андролог Козлова Татьяна Сагидуловна.

📖Более 24 ключевых тем, посвященных актуальным проблемам и новейшим достижениям в диагностике и лечении в различных разделах педиатрии и детской хирургии были рассмотрены на конгрессе.

❤Татьяна Сагидуловна получила новые знания по вопросам младенческих гемангиом, аноректальных пороков развития и их лечения, мочекаменной болезни и многим другим вопросам.

💯Наши сотрудники совершенствуют свои знания во благо своих пациентов.

Записаться на прием к специалисту можно по телефону МЦ Первой городской: +7 (4942) 374-041

#медицина #кострома #ПерваяГородская #МедицинскийЦентр #ПервойГородской #ДетскаяХирургия#Конгресс

Началась неделя ответственного отношения к сердцу (в честь Всемирного дня сердца 29 сентября) ❤️Основные правила здорового сердца:

❗Быть физически активным
Сердце — это мышца, она работает непрерывно. Как и любую другую мышцу, ее стимулируют упражнения. Физическая активность включает в себя любые движения, которые заставляют сердце биться быстрее, например, ходьба, танцы, езда на велосипеде.

❗Знать свои «цифры здоровья»
Высокий уровень холестерина может способствовать образованию бляшек в артериях, что может привести к сердечным заболеваниям, инфаркту и инсульту. В норме уровень общего холестерина < 5.5 ммоль/л. Повышенное артериальное давление — это еще одна нагрузка на сердце. Нормальные цифры артериального давления — 120/80 мм рт ст.

❗Контролировать свой вес
Лишний вес — ещё один фактор риска возникновения проблем с сердцем. Ожирение связано с повышенным артериальным давлением, избыточным уровнем липидов и глюкозы в крови. Контроль веса — это здоровое питание и физические упражнения.

❗Выбрать здоровое питание
Полезная для сердца диета включает в себя продукты с низким содержанием насыщенных жиров, добавленных сахаров и натрия (соли). Какао (ключевой ингредиент шоколада) содержит антиоксиданты, которые, как было доказано, повышают уровень хорошего холестерина, снижают уровень плохого холестерина и улучшают свертываемость крови. Главное, не переборщить: не более 50г шоколада. Грецкие орехи — отличный источник жирных кислот Омега-3. Орехи могут помочь снизить уровень холестерина.

Берегите свое здоровье ✅

💔Артериальная гипертония – это стойкое повышение систолического (верхнего) артериального давления выше 140 мм рт. ст. и/или диастолического (нижнего) выше 90 мм рт. ст.

Согласно рекомендациям Европейского общества по артериальной гипертонии и Европейского общества кардиологов, для домашнего измерения давления принят критерий артериальной гипертонии от 135/85 мм рт. ст. и выше.

📌 Точные причины АГ остаются не до конца выясненными, но выявлен ряд факторов, тесно и независимо друг от друга связанных с повышением артериального давления: наследственная предрасположенность, возраст, малоподвижный образ жизни, избыточная масса тела или ожирение, стресс, курение, злоупотребление алкоголем, избыточное потребление поваренной соли, повышенный уровень холестерина и глюкозы в крови.

❗Какие занятия полезны для сердца?

👉Прогулки
Полезна ходьба любой интенсивности и продолжительности. Кардионагрузка усиливается при движении по неровной местности. Нетренированным людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями лучше начинать с 10-минутных прогулок медленным шагом, постепенно увеличивая скорость и дистанцию. Чтобы снизить нагрузку на суставы, для прогулок нужны легкие удобные кроссовки.

👉Скандинавская ходьба
Это ходьба с палками, похожими на лыжные. При скандинавской ходьбе нагрузка выше, чем при обычной — задействовано больше мышц. При этом скандинавская ходьба безопаснее бега или силовых упражнений, поскольку опора на палки снижает нагрузку на позвоночник, суставы и связки. Противопоказаний нет — этот вид активности рекомендуется даже в период реабилитации после инфаркта миокарда. Начните с 30 минут ходьбы в умеренном темпе.

👉Подъем по лестнице
Дом без лифта — это ежедневный бесплатный кардиотренажер: укрепляет мышцы ног, предупреждает варикоз, тренирует легкие и сердце, улучшает выносливость. Если вам приходится подниматься выше 4-го этажа, останавливайтесь, когда появилась одышка, — дайте пульсу и дыханию восстановиться.

👉Велосипед
Езда на велосипеде приносит удовольствие, тренирует вестибулярный аппарат и снижает вес. Начинайте с 30–45 минут, постепенно увеличивая продолжительность катания.

👉Лыжи
Катание на лыжах зимой укрепляет иммунитет, закаляет и дает море положительных эмоций. После лыжни у большинства людей поднимается настроение и жизненный тонус. Это интенсивная тренировка: задействованы все группы мышц. Начните с прогулок по 1–2 часа на 5–10 км, с комфортной скоростью и остановками для отдыха каждые 20 минут.