Публикации

❗Какие занятия полезны для сердца?

👉Прогулки
Полезна ходьба любой интенсивности и продолжительности. Кардионагрузка усиливается при движении по неровной местности. Нетренированным людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями лучше начинать с 10-минутных прогулок медленным шагом, постепенно увеличивая скорость и дистанцию. Чтобы снизить нагрузку на суставы, для прогулок нужны легкие удобные кроссовки.

👉Скандинавская ходьба
Это ходьба с палками, похожими на лыжные. При скандинавской ходьбе нагрузка выше, чем при обычной — задействовано больше мышц. При этом скандинавская ходьба безопаснее бега или силовых упражнений, поскольку опора на палки снижает нагрузку на позвоночник, суставы и связки. Противопоказаний нет — этот вид активности рекомендуется даже в период реабилитации после инфаркта миокарда. Начните с 30 минут ходьбы в умеренном темпе.

👉Подъем по лестнице
Дом без лифта — это ежедневный бесплатный кардиотренажер: укрепляет мышцы ног, предупреждает варикоз, тренирует легкие и сердце, улучшает выносливость. Если вам приходится подниматься выше 4-го этажа, останавливайтесь, когда появилась одышка, — дайте пульсу и дыханию восстановиться.

👉Велосипед
Езда на велосипеде приносит удовольствие, тренирует вестибулярный аппарат и снижает вес. Начинайте с 30–45 минут, постепенно увеличивая продолжительность катания.

👉Лыжи
Катание на лыжах зимой укрепляет иммунитет, закаляет и дает море положительных эмоций. После лыжни у большинства людей поднимается настроение и жизненный тонус. Это интенсивная тренировка: задействованы все группы мышц. Начните с прогулок по 1–2 часа на 5–10 км, с комфортной скоростью и остановками для отдыха каждые 20 минут.

✨29 сентября – День отоларинголога

Поздравляем с профессиональным праздником всех, кто посвятил свою деятельность диагностике и лечению органов слуха и верхних дыхательных путей💐

✅Переоценить значимость работы ЛОР-врачей и самой отоларингологии сложно. О важности говорит ряд очевидных фактов. После зрения, слух является вторым по значимости чувством, а вместе с речью он делает человека способным к сложной интеллектуальной деятельности, восприятию информации и дает возможность быть её источником.
✅ЛОР-органы необходимы человеку для сопротивления организма отрицательному влиянию окружающей среды и их функционирование прямо отражается на правильной работе всего организма. К тому же обоняние и вкусовое восприятие делают нашу жизнь яркой и насыщенной.

☹К сожалению, люди очень часто пренебрегают своевременным обращением к ЛОР-врачам и занимаются самолечением. Как результат, к специалисту такие пациенты попадают уже с запущенными стадиями заболевания, поэтому докторам приходится не только лечить болезнь, но иногда и спасать жизнь пациентам.

Заболевания ЛОР-органов являются на сегодняшний день самыми распространенными среди болезней, как у детей, так и у взрослых.

🏥Записаться на прием к отоларингологу в МЦ Первой городской можно по телефону: 8(4942)37-40-41

#медицина #кострома #перваяГородская#медицинскийЦентр#ПервойГородской#Отоларинголог

Последствия курения, оказывающие влияние на сердце и здоровье человека❗️

🎉2 октября – День Уролога
Мы поздравляем специалистов в области урологии с профессиональным праздником! Желаем крепкого здоровья, успехов в работе, благодарных пациентов и интересных научных открытий!

📖Урология исследует происхождение болезней органов мочеполовой системы, почек и надпочечников; изучает условия и причины возникновения патологий, а также специалисты данной сферы трудятся над методами эффективного лечения и профилактически мер.

Интересные факты:
📌 Врач-уролог часто ассоциируется, как «мужской врач», но это заблуждение. Андроурология- это только одна из специализаций урологии.
📌Немаловажна роль врача-уролога при лечении бесплодия, по причине врождённых дефектов или из-за последствий инфекционных заболеваний.
📌Новые методики урологии сегодня позволяют проводить большинство операции без разрезов.
📌Цистит — самое частое урологическое заболевание, которому чаще подвержены женщины из-за специфики строения мочеполовой системы.

Сфера деятельности врача-уролога имеет несколько направлений: мужская, женская, детская урология и другие, каждая из них имеет научное название, например, уролог-андролог, уролог-гинеколог. Успешное лечение заболеваний надпочечников, цистита, удаление камней из мочевого пузыря, лечение инфекций мочеполовой системы и их последствий, а также многих других патологий невозможно представить без врача уролога.

💯Появление дискомфорта в мочеполовой сфере — это повод обратится к данному доктору.

🏥Записаться на прием к врачу-урологу в Медицинский Центр «Первой городской» можно по телефону: 8 (4942) 37-40-41.

#медицина #кострома #перваяГородская#медицинскийЦентр#ПервойГородской#Уролог

С Международным днем врача поздравляем всех врачей и медицинских работников❗️

Спасибо за спасение жизней, исцеление болезней, заботу о сердцах, за то, что дарите счастье семьям ваших пациентов. Вы - настоящие герои в белых халатах, выбравшие одну из самых сложных, но важных для человечества профессий.

Желаем вам здоровья, удачи, успехов и всеобщего признания. Поздравляем❤️