Публикации

В здоровом теле – здоровый дух! 🏃‍♀

Регулярная физическая активность укрепляет не только тело, но и разум. Наши тренеры помогут подобрать оптимальный фитнес-план, который поможет вам оставаться бодрым и энергичным. Присоединяйтесь к нашему оздоровительному центру прямо сейчас!

a1medcenter.ru • +7 (4942) 54-28-88
📍 ул. Московская, 31
пн-пт с 8:00 до 19:00;
сб с 9:00 до 14:00;
вс с 9:00 до 13:00

📍 ул. Ленина, 20
пн-пт с 8:00 до 12:00

Сила природы на страже вашего здоровья! 🌿

Мы предлагаем широкий спектр натуральных препаратов и биодобавок для поддержания вашего здоровья. Природные компоненты помогут организму оставаться в тонусе и гармонии. Узнайте больше на нашем сайте!

a1medcenter.ru • +7 (4942) 54-28-88
📍 ул. Московская, 31
пн-пт с 8:00 до 19:00;
сб с 9:00 до 14:00;
вс с 9:00 до 13:00

📍 ул. Ленина, 20
пн-пт с 8:00 до 12:00

Забота о здоровье: сигналы вашего тела

Утомленность, бледность, тусклые волосы и хрупкие ногти могут сигнализировать о недостатке или избытке витаминов и минералов. Эти элементы критически важны для обмена веществ и влияют на основные функции организма.

🔹 Кальций необходим для крепости костей и зубов, мышечного тонуса и свертываемости крови. Его недостаток может привести к выпадению волос и ломкости ногтей.

🔹 Железодефицитная анемия, вызванная нехваткой железа, проявляется бледностью кожи, физической усталостью и сухостью кожи.

🔹 Марганец поддерживает минерализацию костей, рост, синтез белка и метаболизм.

🔹 Дефицит цинка может вызвать задержку роста, нарушения обмена веществ, анемию и проблемы с кожей и волосами.

🔹 Нехватка селена влияет на репродуктивную функцию у мужчин и повышает риск рака. Избыток селена может привести к головным болям, тошноте и выпадению волос.

🔹 Фолиевая кислота способствует обновлению клеток крови и регенерации тканей.

Проверьте уровень витаминов и минералов в вашем организме, чтобы идентифицировать и скорректировать возможный дисбаланс, оказывающий влияние на здоровье.

a1medcenter.ru • +7 (4942) 54-28-88

📍 ул. Московская, 31
пн-пт с 8:00 до 19:00;
сб с 9:00 до 14:00;
вс с 9:00 до 13:00

📍 ул. Ленина, 20
пн-пт с 8:00 до 12:00

Справляемся с тревожностью вместе

Многим из нас знакомо чувство тревоги, когда опасность кажется размытой и неопределённой. Это чувство отличается от страха и может значительно влиять на нашу активность и качество жизни, оставляя за собой ощущение беспомощности.

Причина такого состояния часто кроется в потере ощущения безопасности. Важно уметь находить пути преодоления тревожности, особенно когда она возникает на фоне негативных новостей.

❗Забота о себе — ключ к успокоению:

🔹 Ограничьте поток информации, придерживайтесь информационной гигиены
🔹 Обеспечьте себе полноценный отдых
🔹 Увеличьте физическую активность, не забывайте о прогулках
🔹 Следите за сбалансированным питанием

Как избежать паники?

🔹 Примите реальность происходящего
🔹 Старайтесь успокоиться, сфокусируйтесь на дыхании и окружающем
🔹 Оцените, какие шаги вы можете предпринять прямо сейчас
🔹 Не берите на себя ответственность за то, что вы не можете контролировать
🔹 Если чувствуете, что не справляетесь, не стесняйтесь обратиться за профессиональной поддержкой

Как помочь близким?

🔹 Заботьтесь о их базовых потребностях
🔹 Сохраняйте спокойствие и позитивный настрой
🔹 Действуйте в рамках своих возможностей, избегая лишнего стресса
🔹 Поддерживайте физический контакт, уважая личное пространство

Помните, мы все в этом вместе 💙

a1medcenter.ru • +7 (4942) 54-28-88

📍 ул. Московская, 31
пн-пт с 8:00 до 19:00;
сб с 9:00 до 14:00;
вс с 9:00 до 13:00

📍 ул. Ленина, 20
пн-пт с 8:00 до 12:00

Красота и здоровье: как не навредить себе?

Стремление выглядеть красиво понятно каждому из нас, но важно помнить, что не все косметические процедуры безопасны при наличии здоровья.

❗Эндокринные заболевания могут ограничивать или даже делать опасными некоторые бьюти-процедуры, ведь они влияют на результаты и могут привести к нежелательным последствиям.

Например, использование филлеров:

🔹 При гипотиреозе замедляется распад вводимого препарата, увеличивая риск отеков и период восстановления.

🔹 Гипертиреоз ускоряет метаболизм, сокращая длительность и эффективность процедуры.

🔹 Сахарный диабет налагает строгие ограничения на использование филлеров, требуя особого контроля.

Но не спешите отказываться от желаемых процедур при наличии эндокринных заболеваний. Врач-эндокринолог поможет определить безопасные методы и оценить риски.

Здоровье — это ключ к естественной красоте. Гормональный баланс напрямую влияет на внешность, включая кожу, волосы, ногти и общее состояние организма. Поэтому вместо спешки к бьюти-специалисту стоит обратиться к доктору.

И помните, ваша уникальность и так прекрасна 💙

a1medcenter.ru • +7 (4942) 54-28-88

📍 ул. Московская, 31
пн-пт с 8:00 до 19:00;
сб с 9:00 до 14:00;
вс с 9:00 до 13:00

📍 ул. Ленина, 20
пн-пт с 8:00 до 12:00