Публикации

Неделя продвижения здорового образа жизни🧘🏻‍♀️

ВОЗ констатирует, что неинфекционные заболевания в 70% случаев являются причиной преждевременной смерти, поэтому укрепление здоровья населения одна из актуальных задач здравоохранения, важным аспектом которой является здоровый образ жизни (ЗОЖ).

ЗОЖ, по определению ВОЗ - оптимальное качество жизни, определяемое мотивированным поведением человека, направленным на сохранение и укрепление здоровья, в условиях воздействия на него природных и социальных факторов окружающей среды.

✔️Как показано в многочисленных исследованиях, следование основам ЗОЖ (регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек, качественное сбалансированное питание, управление стрессом) приводит к оздоровлению организма в целом и сердечно-сосудистой системы в частности❗️Снижается риск многих проблем, связанных со здоровьем, во всех возрастных группах.

👉В нашем центре есть два аппарата для удаления лазером новообразований кожи любой локализации.
Для этого запишитесь на консультацию к врачу-специалисту.
Преимущества:
💥Опытные врачи-хирурги;
💥Косметический эффект;
💥Возможность гистологического исследования удаленного новообразования.
Запишитесь по телефону 37-37-37
Поликлиника: ул.Нижняя Дебря, 19
ЦАОП: ул.Валентины Плетневой, 17

11 апреля ежегодно по инициативе ВОЗ отмечается Всемирный день борьбы с болезнью Паркинсона❗️

Болезнь Паркинсона относится к группе нарушений опорно-двигательной системы и определяется как хроническое заболевание, в результате которого разрушаются и погибают нейроны головного мозга.

Самый высокий процент заболевших отмечается среди пожилых людей, т. к. с возрастом происходит естественное уменьшение числа нейронов, которые отвечают за выработку дофамина.

✅Точные данные о причинах возникновения истинного паркинсонизма не выявлены до настоящего времени. В то же время для снижения рисков развития болезни Паркинсона следует выполнять определенные профилактические мероприятия:

1. Своевременно обращаться к медицинским специалистам для выявления и лечения сосудистых патологий головного мозга;

2. Избегать стрессовых ситуаций, поддерживать здоровый образ жизни;

3. Включить в рацион питания больше фруктов и продукты, богатые витаминами группы В.

🩺 Чек-лист здорового человека, или Что делать, пока ничего не болит?

Есть простые действия, чтобы укрепить здоровье. Сделать это можно самостоятельно.

- Проходить профилактический медицинский осмотр и диспансеризацию, даже если у вас ничего не болит;

- Это поможет оценить состояние здоровья и своевременно выявить заболевания, а также факторы риска их развития.

- Придерживаться сбалансированного питания, которое основывается на употреблении достаточного количества овощей и фруктов.

- Придерживаться достаточного уровня физической активности.

Если у вас сидячий образ жизни, сохранить достаточный уровень физической активности позволят:

🔹Самостоятельные занятия спортом высокой интенсивности, не менее 60 минут в неделю;
🔹Умеренные физические нагрузки каждый день по 30 минут.

— Существуют простые способы, которые помогут справиться со стрессом самостоятельно. К ним относятся занятия физической активностью, прогулки на природе, достаточная продолжительность сна, — рассказала главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России Любовь Дроздова.

В Минздраве РФ подготовили чек-лист здорового человека, который поможет контролировать правильные привычки и оставаться здоровым 👇🏻

❤️20 апреля в России отмечается Национальный день донора.

👉🏻Стать донором может практически любой здоровый человек, если он старше 18 лет, не имеет противопоказаний к донорству, а его вес больше 50 кг. Перед донацией донор на станции переливания крови проходит обязательное медицинское обследование, включающее в себя осмотр врачом-трансфузиологом и предварительное лабораторное обследование крови.