Публикации

Вред от курения кальяна❗️

Кальян не является альтернативой курению сигарет. За обычный сеанс курения кальяна человек вдыхает в 200 раз больше дыма по сравнению с выкуренной сигаретой😱

Кальянный дым, даже пройдя через фильтр, содержит большое количество опасных химических веществ. Курение кальяна вызывает рак, заболевания легких и сердца. Общее использование мундштука может привести к заражению туберкулезом и гепатитом.

Табачный дым в любом виде вызывает необратимые изменения в организме, особенно на генном уровне. Вред от курения кальяна может проявить себя в нескольких поколениях курильщика.

Любое курение вредит здоровью⛔️

Костромская аптечная запустила новую линию по производству медикаментов.

В рецептурно-производственном отделе на улице Никитской в Костроме проведены ремонтные работы, приобретена новая мебель и современное высокотехнологичное оборудование. Перечень рецептурных препаратов уже увеличился с 90 до 250 единиц.

Сейчас аптечная база завершает подготовку развернутого справочника препаратов. Он будет направлен в лечебные учреждения региона, чтобы врачи могли их выписывать пациентам. Также до конца декабря весь ассортимент появится и в «Губернских» аптеках муниципальных образований Костромской области.

Отмечается, что лекарства произведенные в собственной производственной аптеке будут в несколько раз дешевле известных аналогов.

✅Для каждого человека норма потребления калорий индивидуальна. Она определяется в зависимости от пола, веса, роста, уровня физической активности, возраста и других особенностей.

Как вести правильный подсчет калорий - читайте в карточках!

✔️Существует три принципа ответственного отношения к здоровью:

1. Соблюдение здорового образа жизни – отказ от вредных привычек, здоровое питание и физическая активность.

Необходимым элементом здорового образа жизни любого человека является рациональный режим труда и отдыха. Полноценный сон должен составлять не менее 7-8 часов в сутки. При правильном и строго соблюдаемом режиме вырабатывается четкий и необходимый ритм функционирования организма, что создает оптимальные условия для работы и отдыха, и тем самым способствует укреплению здоровья.

2. Мониторинг собственного здоровья – прохождение профосмотров и диспансеризации и как результат этого обследования - своевременное обращение к врачу.

Регулярное прохождение диспансеризации необходимо вне зависимости от самочувствия. Даже если человек считает себя здоровым, во время диспансеризации у него нередко обнаруживаются хронические неинфекционные заболевания, лечение которых наиболее эффективно на ранней стадии. Особенно актуально в настоящее время это относится к онкологическим заболеваниям, к сожалению, рост которых наблюдается в последнее время. Диспансеризация позволит сохранить и укрепить здоровье, а при необходимости своевременно провести дополнительное обследование и лечение.

3. Ответственное использование лекарств, правильное хранение и употребление медицинских препаратов.

❤Берегите себя!

📌Закаливание - путь к здоровью!

☝Широко известны различные способы закаливания - от воздушных ванн до обливания холодной водой. Полезность этих процедур не вызывает сомнений.

Эффективность закаливания возрастает при использовании специальных температурных воздействий и процедур. Основные принципы их правильного применения должны знать все: систематичность и последовательность; учет индивидуальных особенностей, состояния здоровья и эмоциональной реакции на процедуру.

✔️Еще одним действенным закаливающим средством после занятий физическими упражнениями является контрастный душ. Контрастные души тренируют нервно-сосудистый аппарат кожи и подкожной клетчатки, совершенствуя физическую терморегуляцию, оказывают стимулирующее воздействие на центральные нервные механизмы.

Закаливание позволяет избежать многих болезней, продлить жизнь на долгие годы, сохранить высокую работоспособность.