Публикации

❗Правильное питание – это залог здорового самочувствия, здорового внешнего вида и крепкого иммунитета. Сбалансированное питание позволяет получать все необходимые минералы и микроэлементы.

👉Оно помогает избежать метаболических нарушений и ассоциированных заболеваний. Принципы здорового питания базируются на качестве продуктов питания, их количестве и времени приема (режимных моментах).

Питание должно быть разнообразным. Важно акцентировать внимание не на ограничениях, хотя они тоже важны (минимизация фастфуда, снеков, переработанного мяса и сахаросодержащих напитков), а на включении в питание необходимых рацион-формирующих продуктов (рыба 2 раза в неделю, орехи, овощи и фрукты).

Соотношение Белков: Жиров: Углеводов должно быть 30%:20%:50%.

Углеводы необходимы для работы мозга. Белок – это материал для роста клеток в организме и правильного метаболизма. Жиры помогают:
- усвоению витаминов из пищи;
- поддержанию полноценной работы мозга;
- формированию мембран и клеток;
- регулированию работы лимфатической, гормональной и других систем организма.

ЧТОБЫ НЕ БЫЛО БЕДЫ!
Правила пожарной безопасности должен знать каждый❗️ Подробнее - в наших карточках.

Правила безопасного вождения зимой❄️

Важные правила безопасности пешеходов зимой❄️

😷 С начала года уже 268 тысяч жителей Костромской области прошли диспансеризацию и профосмотры
Согласно проведенном анализу на первом месте среди впервые выявленных заболеваний у взрослых - болезни системы кровообращения, на втором – болезни органов пищеварения. За ними следуют сахарный диабет и болезни органов дыхания.

🤒 По результатам обследований 4096 человек взяты на диспансерное наблюдение. Еще 303 человека направлены в лечебные учреждения для получения специализированной помощи.

✅ По данным профильного департамента, наибольший охват по диспансеризации обеспечили Нерехтская ЦРБ, городская больница г. Костромы, окружная больница Костромского округа №2, Кадыйская районная больница. Низкие показатели – у Буйской ЦРБ и Парфеньевской районной больницы.

В следующем году в Костромской области диспансеризацией и профосмотрами планируется охватить 281 696 взрослых и 92 736 детей.