👨 ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ
☝Для людей старшей возрастной группы физическая активность полезна не меньше, чем для молодых. Физически активные пожилые люди имеют более высокий уровень функциональной адаптации сердечно-сосудистой, дыхательной систем, лучшую память, умственную работоспособность, координацию, меньший риск падений, большую самостоятельность и более низкий показатель смертности от всех причин.
☝Регулярные тренировки помогают вылечиться от глубокой депрессии, а групповые занятия помогают освободиться от ощущения социальной изоляции и одиночества.
☝Важно отметить, что наличие хронических заболеваний не является противопоказанием к умеренным физическим нагрузкам.
Источник: https://vk.com/wall-103293215_471
Пост
№1668, опубликован
18 авг 2023
интересно
не интересно
интересно / не интересно