Публикации

Подводим итоги нашего конкурса и дарим [https://vk.com/nadiii98|Надежде Савиной] бесплатный приём к гинекологу + ВПЧ-скрининг 🎉

Спасибо всем за участие!

Напишите, пожалуйста, в сообщения нашей группы ваш контактный телефон для получения приза.

Многие гинекологические заболевания никак не проявляют себя, поэтому их сложно обнаружить во время стандартного осмотра 🩺

Кольпоскопия – это осмотр шейки матки под многократным увеличением для диагностики заболеваний, в том числе онкологических. Своевременная диагностика позволяет выявить ранние стадии их развития.

Сделайте кольпоскопию, если у вас:
🔸 длительные умеренные тянущие боли внизу живота, не связанные с менструальным циклом
🔸 межменструальные кровотечения
🔸 нехарактерные выделения из влагалища
🔸 появились кровомазания после полового контакта

Процедура безболезненна и занимает около 10 минут. Кольпоскопию рекомендуется проходить всем женщинам с измененным цитологическим заключением, наличием титра ВПЧ более 10*4, даже при отсутствии жалоб или визуальных изменениях на шейке матки (эрозии) при осмотре врача, а также при хронических выделениях из половых путей, которые временно решаются назначением лечения.

Запись к врачу по телефону: 📞 (4942) 641-868

Нужно пить детям витамин D летом? ☀️

90% D-гормона вырабатывается под воздействием солнца и лишь 10% поступает из пищи. Даже летом мы не получаем достаточное количество витамина из-за того, что он образовывается лишь при воздействии солнечных лучей определённой длины ультрафиолетовой части спектра. В нашей местности такие лучи добираются до поверхности Земли с 11 до 14 часов – как раз в это время детям рекомендуется избегать воздействия солнца из-за его опасности. А также пользуясь солнцезащитными кремами мы снижаем синтез витамина D на 95%. Поэтому рекомендуется принимать его круглый год.

Для чего он необходим?
🔸 Важен для формирования скелета ребенка и здоровья костей.
🔸 Он помогает усваивать кальций и фосфор из пищи и поддерживает их нормальный уровень в крови.
🔸 Влияет на метаболизм, иммунитет, функцию мышц и сердечно-сосудистую систему.

Умеренный или слабый дефицит протекают бессимптомно. При длительном дефиците у детей нарушается формирование костей: развивается рахит.

Рекомендуем раз в год проверять уровень витамина как детям, так и взрослым 🧡

Большую часть времени мы посвящаем работе, стремимся все успеть и часто забываем про полноценный отдых. Однако здоровый сон крайне важен для организма.

Недостаток сна может привести к:
🔸 развитию артериальной гипертонии и заболеваний сердца
🔸 нарушению выделения пептидов, отвечающих за регуляцию аппетита. Это способствует усилению чувства голода и ведёт к ожирению
🔸 сбою обмена глюкозы в организме, что является фактором риска сахарного диабета
🔸 недостатку серотонина, что приводит к раздражению, апатии и появлению синдрома хронической усталости

Делимся советами, которые помогут вам отлично выспаться:
▫️ Проветривайте помещение. Свежий воздух способствует комфортному засыпанию и сокращает количество пробуждений ночью.
▫️ В комнате должно быть темно. Свет снижает выработку гормона сна – мелатонина, поэтому вам сложно будет заснуть.
▫️ Откажитесь от гаджетов за два часа до сна. Голубой свет экрана негативно сказывается на выработке серотонина и сбивает внутренние ритмы.
▫️ Избегайте ночной работы. Бодрствование в темное время суток нарушает биологические процессы, поэтому даже после тяжелейшей ночной смены человеку бывает трудно уснуть под утро.
▫️ Обеспечьте физическую активность. После хорошей тренировки лучше засыпается, однако не занимайтесь позднее чем за 4 часа до сна.
▫️ Еще один способ для хорошего сна – теплый душ. Пол действием высоких температур снижается уровень гормона стресса, и вы чувствуете расслабление.

Здоровый сон – источник хорошего настроения и самочувствия!

Вы давно мечтаете забеременеть, но у вас не получается? Стресс может быть причиной этого. На фоне переживаний нарушается менструальный цикл, меняется его длительность и ритм, могут возникать нарушения в эндокринной системе, что отражается на способности к оплодотворению.

Под воздействием стресса, женщина не чувствует себя в половой безопасности, поэтому инстинкт уходит на второй план, «выключая» репродуктивную функцию. Даже если беременность наступила, высок риск осложнений беременности и патологий плода.

🩺 Первым, на что стоит обратить внимание, это нарушение менструального цикла: его удлинение, укорочение или отсутствие. Если он не восстановился в течение 2х месяцев, необходимо обратиться к врачу-гинекологу и пройти дополнительное обследование.

Делимся рекомендациями, как избежать стресса:
🔸 Уделяйте время отдыху и физическим упражнениям. Хорошо подойдут йога, танцы, плавание.
🔸 Следите за своим рационом: исключите жирную и соленую пищу, алкоголь и переедание, употребляйте больше фруктов и богатые витаминами и минералами продукты.
🔸 Попробуйте релаксационные техники, такие как медитация, глубокое дыхание, массаж. Они способствуют расслаблению организма.
🔸 Занимайтесь любимыми делами, например, читайте или рисуйте.

Не забывайте обратиться за помощью к специалисту, если вы столкнулись со сложностями зачатия, нарушениями менструального цикла. Врач сможет оценить ваше здоровье и дать рекомендации 🧡

Записаться на приём: 📞 (4942) 641-868