Публикации

Что положить в рюкзак школьнику, чтобы хватило энергии на секции после уроков?

Так каким должен быть полезный перекус?
🔸 Состоять из продуктов, которые не испортятся за 4-6 часов.
🔸 Его удобно есть. Это значит, что не потребуются ложка или вилка.
🔸 Едой можно поделиться. Здорово, когда можно отломить кусочек лепешки и протянуть его товарищу по парте.
🔸 Вкусным. Используйте только те продукты, которые любит ваш ребенок.

В рационе ребенка каждый день должны присутствовать: овощи и фрукты (огурцы, ломтики моркови, дольки яблок, банан), цельнозерновые продукты (рисовые или гречневые хлебцы, мюсли, козинаки), молочные продукты (питьевой йогурт, сыр, творог), мясные продукты (ветчина, курица).

Что можно положить в ланч-бокс:
🔹 овощи: помидоры черри, мини-морковки, ломтики болгарского перца
🔹 ролл с курицей и овощами
🔹 ленивые хачапури или лепешки с сыром
🔹 сэндвичи и бутерброды
🔹 блинчики

А вы собираете ребенку еду с собой? Делитесь в комментариях 🧡

Нарушения менструального цикла могут привести к различным заболеваниям, включая бесплодие, аномалии беременности и онкологии 🩺

Важно знать: нормальная продолжительность – от 21 до 35 дней, длительность – от 3 до 7 дней.

Существует множество отклонений от нормы:
🔸 отсутствие трех или более менструаций
🔸 менструальные выделения обильнее или легче, чем обычно
🔸 длительность более 7 дней
🔸 сопровождающиеся болью, судорогами, тошнотой, рвотой, нарушением стула
🔸 кровотечения или кровянистые выделения в середине менструального цикла

Чаще всего нарушения встречаются у девочек-подростков и у женщин в климактерическом периоде. Однако и в детородном возрасте женщины нередко сталкиваются с подобной проблемой.

Причины нестабильной менструации:
🔹 высокие и длительные физические нагрузки
🔹 сильный стресс и изменение образа жизни
🔹 перенесенные воспалительные заболевания женских половых органов
🔹 заболевания щитовидной железы, надпочечников
🔹 миомы и полипы матки
🔹 эндометриоз

Если вы столкнулись с нарушениями цикла, не откладывайте визит к гинекологу.
Запись к врачу по телефону: 📞 (4942) 641-868

Вы устали от бесконечных очередей в поликлиниках, отсутствия нужных врачей и невозможности записаться на приём? Добровольное медицинское страхование (ДМС) обеспечит оказание медицинских услуг своевременно и качественно 🩺

Плюсы полиса ДМС:
🔸 Комфорт обслуживания, отсутствие очередей и удобство записи.
🔸 Возможность попасть к специалисту быстро и без направления, даже если речь идет о враче узкого профиля.
🔸 Широкий круг доступных специалистов и услуг.
🔸 Возможность настроить спектр услуг под себя.
🔸 Есть возможность получить налоговый вычет со стоимости полиса.

Мы работаем со страховыми компаниями:
ООО «Бестдоктор»
ОСАО «Ингосстрах»
САО «Ресо-Гарантия»
САО «ВСК»
АО «Совкомбанк страхование»
ПАО «САК «Энергогарант»
АО «Согаз»
ООО «Группа Ренессанс Страхование»

Уточняйте подробности по телефону: 📞 (4942) 641-868

Каждый день мы получаем от вас слова благодарности и уважения. Спасибо, что поддерживаете нас и делаете еще лучше 🧡

А мы стараемся найти правильный подход к каждому клиенту и сохранить ваше здоровье 🩺

Больше отзывов о наших докторах: https://vk.cc/crkbLV

Чтение книг развивает фантазию, увеличивает словарный запас и тренирует память даже у самых маленьких 🧡 Поэтому важно с самого детства рассматривать вместе красочные иллюстрации и читать интересные истории детям.

Делимся подборкой таких книг для малышей. Смотрите в карточках ниже.

А какие книги ваши любимые? Делитесь в комментариях👇🏻