Публикации

Простой рецепт полезного завтрака от кардиологов центра здоровья семьи «На Сенном» 🧡

Готовим овсянку с добавлением фруктов, семян и орехов.

🔸 Крупа содержит растворимые волокна, которые поддерживают уровень холестерина в крови.
🔸 Миндаль и лён богаты полезными жирными кислотами. Они снижают риски развития сердечных заболеваний.
🔸 А в свежих ягодах много антиоксидантов, которые укрепляют стенки сосудов.

Ингредиенты:
▫️ Овсянка (цельнозерновая) – 1/2 чашки
▫️ Молотый миндаль (или другие орехи) – 1/4 чашки
▫️ Семена льна – 1 столовая ложка
▫️ Свежие ягоды (клубника, черника, голубика) – 1/2 чашки
▫️ Мед или кленовый сироп – по вкусу

Шаг 1. В сотейнике смешайте овсянку с 1 чашкой воды и доведите до кипения.
Шаг 2. Добавьте миндаль и семена льна, перемешайте и варите на медленном огне около 5-7 минут до готовности.
Шаг 3. Положите овсянку по порционным мискам.
Шаг 4. Посыпьте сверху свежими ягодами, добавьте мед или кленовый сироп по вкусу.

Наслаждайтесь вкусным завтраком всей семьей. Приятного аппетита 🧡

Сегодня центру здоровья семьи «На Сенном» исполнилось 22 года! 🎉

За это время мы стали ведущей клиникой региона в области женского здоровья и не только. У нас можно получить консультацию 40 опытных взрослых и детских докторов различных специализаций, пройти функциональную диагностику, сдать анализы и генетические тесты.

Благодарим за доверие, дорогие пациенты! Счастливы быть рядом и заботиться о вашем здоровье. В течение 2024 года каждый месяц будем радовать новыми акциями и специальными программами для комплексного обследования по выгодным ценам.

Поздравляем коллектив центра с Днём Рождения! Гордимся результатами вашей профессиональной работы, желаем дальнейших успехов и новых достижений 🧡

Присоединяйтесь к поздравлениям в комментариях👇🏻

Вы все такие разные, но в этот день хотите всегда одного и того же: много цветов и любви 🌷

Поздравляем женщин с прекрасным весенним праздником – 8 Марта! Желаем гармонии в душе, уюта и тепла в доме. Берегите, радуйте себя и будьте счастливы 🧡

В 2023 году в Костромской области на свет появилось 4,5 тысячи детей. Об этом рассказали в региональном управлении ЗАГС.

Самыми популярными женскими именами стали София, Ева, Мария, Варвара и Ксения. Лидеры среди мужских – Иван, Артём, Тимофей, Александр и Михаил. В списке редких имён Забава, Пантелей, Евдокия, Леонтий, Степанида и Рафаэль 🧡

Как думаете, какие будут популярны в этом году? Пишите варианты в комментариях👇🏻

Как справиться с зависимостью от сосудосуживающих спреев?

Люди годами пользуются каплями и даже не подозревают о серьезных последствиях. Чтобы восстановить дыхание, им приходится снова и снова прибегать к лекарству. Перерыв между использованием становится короче, а дозировки растут.

Что делать в этом случае, рассказывают наши врачи:
🔸 Замените капли на безопасные спреи с морской водой.
🔸 Больше двигайтесь. Если нос заложен, сделайте лёгкую разминку. Физическая активность улучшит кровообращение и облегчит дыхание.
🔸 Следите за микроклиматом в помещении. Поддерживайте оптимальную влажность 45-50 % с помощью увлажнителей воздуха.
🔸 Старайтесь применять препарат только при крайней необходимости, не превышать рекомендованную дозу и закапывать его только в одну ноздрю, чтобы другая слизистая могла «отдохнуть».

Если самостоятельно справиться с этой проблемой сложно, не стесняйтесь обратиться к врачу. Специалист подберёт для вас эффективные методы лечения.

Записаться на прием:
📱 онлайн: https://vk.cc/chuNG5
📞 по телефону: (4942) 641-868