Капризы во время еды, ограниченное меню, подозрительное отношение к новым продуктам – это про вашего ребенка?
Делимся советами, которые помогут малоежке улучшить аппетит и освоить полезные пищевые привычки.
🔸 Играть с едой можно!
Попробуйте начать с того, что еда с тарелки не обязательно должна попасть ребенку в рот. Пусть он просто начнет с ней взаимодействовать: трогать пальцами, двигать по тарелке, раскладывать, как ему нравится. А позже будет готов и попробовать.
🔸 Начните с малого
Стоит начинать знакомство с новой едой с маленьких кусочков. При следующих приемах пищи можно увеличить порцию.
🔸 Не обманывайте
Вы хотите, чтобы ребенок доверял вам не только в еде? Не обманывайте, что в этом пюре нет вареной моркови. Если ребенок спрашивает, что это за оранжевый кусочек, честно ответьте, что это морковь, но ее там совсем немного.
🔸 Меньше перекусов
Значительную часть дня дети что-то грызут или едят сладкое, пьют молоко и соки – после этого у них снижается аппетит к новой еде. Постарайтесь сократить перекусы до 1-2 раза в день.
🔸 Комбинируйте
Некоторые думают, что специально делать пюре для 5-летнего ребенка — это смешно. Но это именно то, что может помочь, если ребенку не нравится текстура определенной еды. Сначала это будет еда в виде пюре, затем в виде крошечных кусочков, затем более крупных.
Если ребенок категорически отказывается есть что-то новое – не заставляйте его, подождите и попробуйте еще раз. Настройтесь на долгую работу и гибкий подход!
Делимся советами, которые помогут малоежке улучшить аппетит и освоить полезные пищевые привычки.
🔸 Играть с едой можно!
Попробуйте начать с того, что еда с тарелки не обязательно должна попасть ребенку в рот. Пусть он просто начнет с ней взаимодействовать: трогать пальцами, двигать по тарелке, раскладывать, как ему нравится. А позже будет готов и попробовать.
🔸 Начните с малого
Стоит начинать знакомство с новой едой с маленьких кусочков. При следующих приемах пищи можно увеличить порцию.
🔸 Не обманывайте
Вы хотите, чтобы ребенок доверял вам не только в еде? Не обманывайте, что в этом пюре нет вареной моркови. Если ребенок спрашивает, что это за оранжевый кусочек, честно ответьте, что это морковь, но ее там совсем немного.
🔸 Меньше перекусов
Значительную часть дня дети что-то грызут или едят сладкое, пьют молоко и соки – после этого у них снижается аппетит к новой еде. Постарайтесь сократить перекусы до 1-2 раза в день.
🔸 Комбинируйте
Некоторые думают, что специально делать пюре для 5-летнего ребенка — это смешно. Но это именно то, что может помочь, если ребенку не нравится текстура определенной еды. Сначала это будет еда в виде пюре, затем в виде крошечных кусочков, затем более крупных.
Если ребенок категорически отказывается есть что-то новое – не заставляйте его, подождите и попробуйте еще раз. Настройтесь на долгую работу и гибкий подход!
Источник: https://vk.com/wall-200760608_1112
Пост №5, опубликован 18 апр 2023