✅ Первая помощь при тепловом и солнечном ударе

🥵 Тепловой удар – нарушение терморегуляции организма в результате длительного воздействия высокой температуры внешней среды.

Перегрев может быть вызван жаркой, безветренной погодой с высоким уровнем влажности воздуха, активной физической работой.

☀️ Солнечный удар - тепловой удар, вызванный прямым солнечным излучением.

Симптомы обоих состояний схожи между собой.

❗️ Сначала возникает усталость, слабость, головная боль, головокружения, боли в ногах и спине, может возникнуть рвота.

Позже появляются шум в ушах, одышка, учащается сердцебиение, темнеет в глазах. Возникают судороги мышц, появляются бред и галлюцинации, дыхание становится неровным. Пострадавший в любой момент может потерять сознание.

❗️Если в жаркую погоду у человека рядом с вами наблюдаются вышеописанные симптомы или человек потерял сознание:

🔸 Необходимо перенести пострадавшего в тень или прохладное помещение и положить его, приподняв голову
🔸 Нужно снять одежду, ослабить ремень.
🔸 Приложить к голове холодный компресс. 🔸 Тело обтереть холодной водой, начиная с области сердца, или обернуть влажной простыней
🔸 Если человек в сознании напоить прохладной водой
🔸 Вызвать скорую помощь.

☀️ Чтобы летние деньки приносили радость, а не создавали проблем, необходимо соблюдать профилактические меры:
👒 Не выходите на улицу без головного убора
👚 Носите одежду светлых тонов из натуральных, дышащих тканей
⛱ Избегайте прямых солнечных лучей.
🍩 Ограничьте потребление жирной, тяжелой пищи и скоропортящихся продуктов
🥛 Употребляйте достаточное количество негазированной воды или прохладного зеленого чая
🥂 Воздержитесь от алкоголя

✅ Эти простые меры помогут избежать не только тепловых и солнечных ударов, но и других распространенных летних проблем — пищевых отравлений и обезвоживания.