Действительно ли погода способна так сильно влиять на здоровье? Давайте разбираться.

Плохое самочувствие появляется, когда эластичность наших сосудов нарушается, тем самым снижается поступление кислорода в органы и ткани. Причиной этого могут быть вредные привычки, неправильное питание или стресс.

Что необходимо, чтобы поддерживать сосуды в тонусе:
🔸 Занятие спортом – бег, плавание, ходьба, велотренажеры. Они укрепляют сердечно-сосудистую систему.
🔸 Сон не меньше семи часов: напряжение и бессонница приводят к сужению сосудов.
🔸 Отказ от курения – это повышенная нагрузка на сосуды, со временем они станут хрупкими.
🔸 Правильное питание – сократите жирную и жареную пищу и количество сладкого и мучного, это поможет держать холестерин в норме.
🔸 Контрастный душ – повышает эластичность сосудов.

Если ваш организм реагирует на перемену погоды, рекомендуем обратиться к врачу. Терапевт поможет выявить причину и назначит лечение. Запишитесь на прием по телефону: 📞 (4942) 641-868