На просторах интернета можно найти десятки программ и курсов по выводу из кишечника токсинов и шлаков. Диета на соках, сыроедение и сухое голодание – большинство этих методов не имеют научного обоснования и могут быть опасны для здоровья. А нужен ли вообще организму детокс? Давайте разбираться👇🏻

Такие радикальные «чистки» и отказ от еды могут спровоцировать нарушения микрофлоры. Если у вас нет серьёзных хронических заболеваний пищеварительной системы, то желудочно-кишечный тракт справится сам.

Лучший способ помочь ему – отказаться от вредных пищевых привычек, переедания и включить в рацион больше овощей, фруктов и продуктов, содержащих клетчатку. Например, морковь, брокколи, цветную капусту, яблоки, груши, апельсины, отруби, гречневую, перловую и овсяную крупы.

Если вы часто испытываете дискомфорт и боли в кишечнике или желудке, обратитесь к гастроэнтерологу 🩺

Запишитесь на приём:
онлайн: https://vk.cc/chuNG5
по телефону: (4942) 641-868