В летний период мы много гуляем на улице с детьми. Но чрезмерное пребывание на солнце под прямыми солнечными лучами может привести к перегреву организма, особенно детского.

Чтобы избежать теплового удара:
🔸 Носите свободную одежду и головные уборы из легкой ткани светлых оттенков.
🔸 В промежутке с 11 до 16 часов дня лучше находиться в тени.
🔸 Используйте солнцезащитный крем с SPF не менее 50.
🔸 Пейте воду и поите ребенка.
🔸 Регулярно проверяйте, не перегревается ли ребенок. Потрогайте шею со стороны спины, если она теплая и влажная, значит ребенку жарко, и он усиленно потеет.

Если вы почувствовали недомогание, тошноту или головокружение, отправляйтесь в прохладное помещение и обратитесь к врачу 🩺