22 июля – Всемирный день мозга
Неделя сохранения здоровья головного мозга, объявленная Минздравом РФ и проходящая в эти дни, напоминает нам о важности здорового образа жизни для поддержания качества работы нашего головного мозга.
Регулярные физические упражнения, здоровое питание, контроль над стрессом, достаточный отдых и сон - все это играет решающую роль в поддержании здоровья мозга.
Для сохранения здоровья мозга важно сохранять высокий уровень умственной активности, больше двигаться, следить за давлением и обязательно, своевременно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры.
Нарушения работы мозга могут быть весьма разнообразными: нервно-мышечные заболевания, эпилепсия, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, различные виды деменций, хроническая ишемия головного мозга и инсульт.
Актуальной проблемой также стало развитие постковидного синдрома у переболевших COVID-19, при котором страдают когнитивные функции, нарушается сон, развиваются головные боли и астения. Вероятность постковидного синдрома растет с возрастом, и нередко усиливает уже имеющиеся проблемы. При обнаружении симптомов постковидного синдрома следует обратиться к врачу.
При наличии умеренных когнитивных расстройств обязательно нужно следить за уровнем артериального давления, холестерина, глюкозы, а также ритмом сердца.
Будьте здоровы, берегите себя и своих близких!